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发布日期:2024-04-09 10:21 点击次数:135
我桑梓在安徽,当今在大上海上班,身高162cm的我体重达到145斤,成婚后,可能是吃饭划定了,体重一直上升,慢慢的嗅觉体魄不悦足了,所有这个词这个词胸闷气短,容易困乏。由于职责的性质,整天出去跑客户,当今见到客户王人没信心了,许多穿戴王人穿不上。是以我下定决心,一定要减肥顺利!~~
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先上一张我胖的时期相片,民众不要笑我哈,贵在确切~从2014年9月23号运行,通过一个多月的减肥,我从145斤减到了119斤,当今还在接续哦,因为我要瘦到两位数95斤!!
当今我就要和民众一齐共享减肥的妙招~~减肥并不厄运,贵在坚执!!~~
食材:玉米须适量,红糖;
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1,领先我需要将玉米须用净水洗干净,然后把玉米须尾端去掉;
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2,清洗之后将玉米须捞出来放在菜篮子里洌干水;
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3,先将锅中倒入适量的净水,然后进行加热5-10分钟操纵;
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4,再将净水锅中加入沥干洗干净的玉米须;
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5,加入玉米须之后盖上盖子,按平常煮水的火力,煮沸;
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6,等锅中煮沸之后过五分钟,再揭开盖子,堤防锅中热气把手烫了,是以民众制作的时期一定要扎眼安全;
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7,5分钟之后把玉米须捞出,水盛到碗里,然后咱们将入逐个点的红糖不错喝了。
小贴士:秋季是最容易长胖的季节,战胜吃货们王人会穷力尽心,思要保执苗条身体,那就用它煮杯茶吧!每天喝一杯,让你历久保执90斤。玉米须有十分弘大的利尿泄热着力,能排斥腰腹部的过剩脂肪,而红糖有活血化瘀、滋养保健的功效,是以玉米须+红糖茶兼有好意思容和瘦身的双重着力。
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